YoungCoach

Omdat iedereen uniek is ...

Categorie

Slaapproblemen

5 voordelen van sporten tijdens een burn-out

Sporten tijdens een burn-out klinkt niet als de meest logische combinatie. Waarom zou het goed voor je zijn als je al zo moe bent? Breek je jezelf dan niet alleen maar af? Hoewel je dat wel zou denken, kan sporten… Lees verder →

Hoe voorkom ik een terugval?

Je went er snel aan als je je weer wat beter voelt, maar aan terugvallen wen je niet. Toch zal je er waarschijnlijk niet aan ontkomen. Het herstel van een burn-out gaat namelijk met twee stappen vooruit en één stap… Lees verder →

Einde nachtmerries dankzij EMDR (mijn ervaring)

Pfoe, wat een ramp was dat. Elke nacht opnieuw had ik last van verschrikkelijke nachtmerries. Overdag achtervolgden ze me nog en op een gegeven moment was ik zelfs bang om te gaan slapen. Maar ik ben er afgekomen! Dankzij de… Lees verder →

Wat de buitenwereld niet ziet – burn-out en onbegrip

Breek je een been, dan is het duidelijk wat je hebt. Gips erom en iedereen ziet: “Ai, een gebroken been.” Maar als je een burn-out hebt, zit dat toch net even anders. Je kunt aan de buitenkant niet zien dat… Lees verder →

5 tips voor beter slapen (tijdens een burn-out)

Dat slapen tijdens een burn-out een ramp kan zijn en ‘tijd’ eigenlijk de enige echte oplossing is, heb ik beschreven in mijn artikel Slaapproblemen en een burn-out. Maar om het zelf toch een beetje meer in de hand te hebben hieronder… Lees verder →

Slaapproblemen en burn-out – het komt goed

Slaapproblemen waren een van de vervelendste klachten tijdens mijn burn-out. Een regelrechte ramp.. Ontzettend vervelend want juist tijdens mijn burn-out wilde ik niks liever dan slapen en had ik het ontzettend hard nodig voor mijn herstel. Zodra ik in mijn… Lees verder →

Mijn verhaal

Van het ene op het andere moment was het gedaan. Van energiek, levendig persoon naar omaatje die moeite heeft om een trap op te komen. Dit overkwam me toen ik 17 was, een burn-out was een feit. “17 en een… Lees verder →

© 2018 YoungCoach — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑