YoungCoach

Omdat iedereen uniek is ...

Tag

overspannen

NPO Radio 1 over burn-out en stress | In de uitzending als ervaringsdeskundige

Burn-out in de media Toen ik een paar jaar geleden burn-out raakte, had ik het gevoel dat ik de enige was die zo jong al een burn-out had. Lange tijd heb ik het verzwegen en ontkent. Tot ik het over… Lees verder →

Hoe jij iemand met een burn-out kunt helpen

Soms is het misschien nog wel erger om te zien dat het slecht gaat met iemand om wie je geeft, dan met jezelf. Je wil zó graag helpen maar hebt geen idee hoe. Ik merk om me heen dat mensen… Lees verder →

Interview met 3FM-Tussenuur | Jong en burn-out

“Na een half uurtje op een feestje werd ik gek. Te veel prikkels. Te moe. Burn-out geraakt.” “Ik was altijd al een perfectionist. Als klein meisje deed ik aan dansen. Bij de dansvoorstelling wilde ik vooraan staan, in het midden…. Lees verder →

De juiste mensen om mij heen. Wat voor soort mensen bevorderen mijn herstel?

Kijkend naar de header foto van dit artikel, verschijnt er meteen een glimlach op mijn gezicht. Ik voelde me die avond op en top Sharon. Zo oprecht mezelf op een manier dat ik een paar jaar geleden niet had kunnen… Lees verder →

Een stap terug in de maatschappij, of toch niet … – Re-integratie en burn-out (mijn ervaring)

Dagen zie ik niemand anders dan mijn ouders. Het enige moment in de week wanneer ik andere mensen zie, is in het weekend. Iets wat ik erg lastig vind omdat ik veel waarde hecht aan sociale contacten. Iedereen heeft een… Lees verder →

4 voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden bij stress

Ik ben bezig met een hbo-opleiding Voeding & Diëtiek en kan hier uren over doorpraten als het moet. Ik geloof dat veel mensen niet half doorhebben, wat voor invloed de juiste voeding kan hebben op ons gestel. Daarom deel ik… Lees verder →

YoungCoach spreekt tijdens de studiedag “Prestatiedruk bij leerlingen”

Afgelopen donderdag was ik één van de sprekers tijdens de studiedag “Prestatiedruk bij leerlingen” van de Facta. Ik vind het geweldig dat ik een onderdeel mocht zijn van deze dag en zo met mijn verhaal iets kan betekenen voor anderen…. Lees verder →

"Het is ook goed, als het niet goed gaat"

Naar BLØF met een burn-out

Afgelopen week ben ik naar het concert van BLØF geweest. Concerten, uitgaan en festivals vind ik een van de leukste dingen die er zijn. Maar met mijn burn-out beleef ik die toch een stuk anders. Voor veel mensen is het… Lees verder →

"Geen doel is te ver, als je plezier hebt in wat je doet."

"Je mist meer dan je meemaakt. Helemaal niet erg." - Martin Bril

3 tips om te leren luisteren naar je lichaam

Als je een burn-out hebt of overspannen bent is één ding zeker: je hebt de signalen van je lichaam stelselmatig genegeerd. Om te voorkomen dat je een terugval krijgt en om te werken aan je herstel, is het van belang… Lees verder →

5 tips tegen schoolstress

“Ik moet dat huiswerk afkrijgen.” “Ik kan gewoon niet naar die toets zonder alles te kennen.” “Een laag cijfer, dat kan echt niet.” Ben jij net zo’n stresskip als ik? Een perfectionist die eigenlijk geen genoegen neemt met minder dan een… Lees verder →

Heb ik een burn-out?

Een burn-out is niet altijd even makkelijk te herkennen. De klachten zijn vaak algemeen en verschillen per persoon. Vraag jij je af of je een burn-out hebt of overspannen bent? Misschien herken je jezelf in de onderstaande symptomen: Lichamelijke klachten… Lees verder →

Help! Een paniekaanval!!

Daar zat ik dan, in de bus op weg naar school. Ik was al half met school gestopt maar te koppig om te erkennen dat dat nog te veel was, dus ik pakte stug door en ging richting school om… Lees verder →

© 2018 YoungCoach — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑